Meditación de cambio

Impartido el 22 de octubre de 1971

La ley del Universo es cambio. Todo cambia. Sin embargo, con cada cambio en nuestras vidas, una cosa parece no cambiar: el apego a nuestro propio ego. Cambias pero tu ego no te deja ver tu propia madurez o potencial. Esto crea una condición de constante molestia en la mente. La diferencia entre tu realidad y tu percepción de ella a través del ego crea dudas y las dudas crean miseria. La duda roba tres pies de tu resplandor áurico.

El ego no te dejará cambiar fácilmente. Bloquea la comunicación. Para salir de la oscuridad, debe evaluarse a sí mismo. Un hombre afortunado de tener un Guru puede autoevaluarse. En definitiva, para ser feliz a través de todo cambio y tener el resplandor completo de tu alma, debe haber una entrega de tu ser a tu ser superior. Para ayudar al proceso de autoevaluación y para explorar el ego para cambiar y desbloquear la comunicación subconsciente, practique esta meditación todos los días.

Postura: Siéntate con una columna vertebral muy recta en Easy Pose. Levanta el cofre.

Mudra: Doble los dedos como si estuviera haciendo un puño. Coloque las puntas de los dedos sobre las almohadillas de las manos, justo debajo de los dedos. Luego junte las dos manos en el centro del cofre. Las manos tocan ligeramente en dos lugares solamente: los nudillos de los dedos medios (Saturno) y las almohadillas de los pulgares. Los pulgares se extienden hacia el centro del corazón y se presionan juntos.

Mantenga esta posición y sienta la energía en los pulgares y los nudillos.

Entre tus dos pulgares, el calor comenzará a pasar. Puedes verlo muy pacíficamente. Es una meditación funcional. Yogi Bhajan

Ojos: Cerrado.

Respiración: Comience la respiración larga y profunda. Sigue el flujo de la respiración.

Tiempo: Continuar por 31 minutos.

Para finalizar: inhala profundamente, exhala y relájate durante 5 minutos.

Después de practicar y dominar este kriya durante 31 minutos, puede extender el tiempo a otros 31 minutos después del período de descanso.